Depresija

Šiandien noriu pakalbėti apie DEPRESIJĄReikia žinoti, jog depresija DAŽNAS ir SUDĖTINGAS psichikos sutrikimas, kuriam būdingas liūdesys; kaltės jausmas; žema savivertė; sumažėjęs susidomėjimas malonia veikla, kuri anksčiau domino ir teikė džiaugsmą; sutrikęs miegas ir apetitas; atsiradęs nuovargis bei dėmesio koncentravimo pokyčiai *1. Šie simptomai blogina asmenybės galimybes normaliai funkcionuoti. Dėja, sutrikimo priežastys NĖRA žinomos, tačiau manoma, jog depresiją gali sukelti BIOCHEMINIAI POKYČIAI SMEGENYSE *2.

KAM GALI PASIREIKŠTI DEPRESIJA? Kasmet depresija pasireiškia 1am iš 15os suaugusiųjų. Įvairiais gyvenimo atvejais depresija pasireiškia 17% žmonių. Depresija gali pasireikšti bet kuriame gyvenimo periode, tačiau dažniausiai ji pasireiškia pacientams tarp 10ties ir 20ies – 30ies metų. Moterims depresija pasireiškia dažniau nei vyrams. Manoma, kad depresija gali būti iš dalies PAVELDIMA *3.

KOKIE YRA DEPRESIJOS SIMPTOMAI*4?Simptomai gali būti lengvi arba labai sunkūs. Dažniausiai pasireiškiantys šie simptomai:

•LIŪDESYS arba depresinė nuotaika;

•PRARANDAMAS SUSIDOMĖJIMAS MALONIA VEIKLA, kuri jums anksčiau buvo maloni ir teikė džiaugsmą;

•SUTRINKA APETITAS – netenkama arba priaugama svorio, nepriklausomai nuo paciento dietos;

•NEMIGA arba per didelis mieguistumas;

•NETENKAMA energijos arba PADIDĖJĘS nuovargis;

•pasireiškia BETIKSLIS fizinis aktyvumas (judinamos kojos arba rankos, betikslis perdėtas vaiksčiojimas), gali SULĖTĖTI kalba ar judesiai;

•SAVIVERTĖS PRARADIMAS arba kaltės jausmas;

•Sunku MĄSTYTI, SUSIKAUPTI ar priimti sprendimus;

•Mintys apie MIRTĮ ar SAVIŽUDYBĘ;

•SOMATINIAI SKAUSMAI – skausmas įvairiose kūno vietose, širdies plakimas, galvos skausmas;

•PAŽINTINIŲ FUNKCIJŲ SUTRIKIMAS.

KAIP GALITE SAU PADĖTI *5? Reguliariai mankštinkitės; Miegokite reguliariai; Valgykite sveiką maistą; Kalbėkite apie savo problemas.

LAIMINGAS IR LINKSMAS yra ne tas pats. Kai kurie žymūs komediantai serga depresija.

1. Dubovsky, L. S., Ghosh, M. B., Serotte, C. J., Cranwell, V. (2021). Psychotic depression: diagnosis, differential diagnosis and treatment. Paychotherapy and psychosomatics, 90 (3), 160 – 177.

2. Yang, N. N. et all. (2022). Potential mechanisms and clinical effectiveness of acupuncture in depression. Current neuropharmacology, 20 (4), 738 – 750.

3. Perez-Cano, J. H. et all. (2020). Anxiety, depression and stress in response to the coronovirus disease – 19 pandemic. Cirugia y cirujanos, 88 (5), 562 – 568.

4. Jotic, D. A. et all. (2022). Symptoms of depression, anxiety and stress in patients with chronic otitis media. Plos one, 17 (7), 1 – 12.

5. Goodwin, G. M., Stein, D. J. (2021). Generalised anxiety disorder and depression: contemporary treatment approaches. Advances in therapy, 38 (2), 45 – 51.