Sausų adatų terapija

Gydymo metodas, kurio metu naudojamos plonos adatos įtraukti į tam tikrus kūno taškus, dažniausiai į raumenis, sausgysles ar fascijas. Ši technika siekiama sumažinti skausmą ir pagerinti judrumą, aktyviai veikiant raumenų įtampą ar trigerinius taškus – jautrias vietas raumenyse, kurios dažnai yra atsakingos už skausmo spinduliavimą į kitas kūno dalis.

Sausų adatų terapija neturėtų būti painiojama su akupunktūra, nors abi naudoja adatas. Akupunktūra grindžiama tradicinės kinų medicinos principais, siekiančiais atkurti kūno energijos srautą (chi), o sausų adatų terapija remiasi moderniais anatomijos ir neurologijos principais.

Sausų adatų terapija turi tris pagrindines technikas :

Superficial dry needling – paviršinis adatų įvedimas, skirtas nervų stimuliacijai ir skausmo mažinimui.
Deep dry needling – gilesnis adatų įvedimas į raumenų sluoksnius arba fasciją, skirtas raumenų atpalaidavimui.
Static vs. dynamic needling – adatos gali būti paliktos vienoje vietoje (statinis metodas) arba švelniai judinamos (dinaminis metodas) siekiant didesnio poveikio.

Apie sausų adatų terapiją

Sausų adatų terapijos principas labai paprastas – adatos įvedamos į raumenų mazgus arba skausmingas vietas ir tai padeda sumažinti raumenų įtampą, pagerinti kraujotaką ir suaktyvinti kūno gijimo procesus. Procedūra vadinama „sausa“, nes nenaudojamos jokios vaistinės medžiagos ar injekcijos – tik plonos adatos. Ši terapija naudojama:

Skausmo mažinimui: raumenų ir sąnarių skausmui mažinti. Lėtinio skausmo, pavyzdžiui, fibromialgijos ar miofascinio skausmo sindromo, valdymui.
Raumenų funkcijos gerinimui: raumenų spazmų ar įtampos mažinimui. Raumenų atpalaidavimui po traumos.
Judesių amplitudės atkūrimui: padeda sumažinti sustingimą ir pagerinti mobilumą, ypač po traumų ar esant lėtinėms būklėms, pvz., nugaros ar kaklo skausmams.
Sportinėje reabilitacijoje: dažnai naudojama sportininkų gydymui po traumų arba fizinio nuovargio mažinimui.

Adatų terapija gali būti naudojama įvairioms būklėms, įskaitant:

Nugaros, kaklo, pečių ar kelio skausmui.
Raumenų spazmams ir įtampai.
Tendinitui ar sausgyslių uždegimui.
Sporto traumoms.
Temporomandibuliniams sutrikimams (TMJ).

Ši terapija dažnai naudojama kartu su kitomis gydymo priemonėmis, kaip masažai, mankšta ar fizioterapija, kad pasiektų geriausius rezultatus. Sausų adatų terapija neturėtų būti painiojama su akupunktūra, nors abi naudoja adatas. Akupunktūra grindžiama tradicinės kinų medicinos principais, siekiančiais atkurti kūno energijos srautą (chi), o sausų adatų terapija remiasi moderniais anatomijos ir neurologijos principais.

Pagrindiniai sausų adatų terapijos principai yra:

Trigerinių taškų gydymas – Terapija orientuota į miofascinius trigerinius taškus – jautrias vietas raumenyse, kurios gali sukelti skausmą lokaliai arba spinduliuoti į kitas kūno dalis. Adatos įvedamos tiesiai į šiuos taškus, kad sumažėtų jų aktyvumas ir raumenų įtampa.
Neuromuskulinės sistemos moduliacija – Pagrindinis principas – skatinti nervų ir raumenų sistemos veiklą, atstatant natūralią raumenų funkciją ir mažinant spazmus. Įvedant adatą sukuriamas refleksinis raumens atsakas (vadinamasis „raumenų trūkčiojimas“), kuris padeda sumažinti įtampą.
Mikrokraujotakos gerinimas – Adatos stimuliuoja lokalią kraujotaką, pagerindamos deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą į pažeistas vietas, skatindamos gijimą.
Kūno gijimo procesų suaktyvinimas – Mechaninis adatos poveikis skatina uždegimo mediatorius ir aktyvina endogeninius skausmo malšinimo mechanizmus, įskaitant endorfinų išskyrimą.
Neuroplastikos principas – Stimuliuojant nervų sistemą, terapija padeda sumažinti padidėjusį nervų jautrumą (hiperalgeziją) ir persitvarkyti skausmo signalų apdorojimo kelius.
Individualizacija – Terapija pritaikoma individualiai pagal paciento raumenų būklę, skausmo intensyvumą ir kitas aplinkybes.

Pagrindiniai terapijos tikslai :

Skausmo mažinimas.
Raumenų funkcijos atkūrimas.
Sąnarių mobilumo gerinimas.
Ilgalaikės raumenų įtampos mažinimas.

Šie principai grindžiami modernia neurologija ir biomechanika, užtikrinant, kad terapija yra tikslinė ir pagrįsta moksline analize.

Terapijos privalumai

Skausmo mažinimas
Raumenų įtampos mažinimas
Neinvazinis ir natūralus gydymo metodas
Trumpalaikis gydymo procesas
Pagerinta kraujotaka ir gijimas

Terapijos trūkumai

Diskomfortas procedūros metu (kai kuriems žmonėms adatos įvedimas gali būti nemalonus ar net skausmingas, ypač esant jautriems trigeriniams taškams. Galimi trumpalaikiai raumenų spazmai arba „trūkčiojimai“)
Netinka visiems pacientams (negalima taikyti žmonėms, turintiems kraujo krešėjimo sutrikimų, infekcijų adatų taikymo srityje ar baimę adatoms)
Galimas šalutinis poveikis (nedidelės kraujosruvos, laikinas jautrumas ar skausmas adatų vietoje. Retais atvejais – infekcijos, jei nenaudojamos sterilios adatos)

Mokslinių straipsnių išvados:

Pastaraisiais metais (2020 – 2024) atlikti moksliniai tyrimai, nagrinėjantys sausų adatų terapijos efektyvumą, parodė reikšmingus rezultatus įvairiose reabilitacijos ir gydymo srityse ir pateikia šias išvadas:

Judesių amplitudės gerinimas. Sausų adatų terapija veiksmingai mažina spastiškumą ir gerina judesių amplitudę. Tai ypač naudinga kaip papildoma intervencija ergoterapijoje, ypač gydant neurologines sąlygas (Rachel Bynum, Olivia Garcia, Emily Herbst, Mary Kossa, Katrina Liou, April Cowan, Claudia Hilton, 2020)

Mažina lėtinį kaklo skausmą. Tyrimas parodė, kad sausų adatų terapija efektyviai mažina lėtinį kaklo ir nugaros skausmą, ypač taikant trigerinių taškų atpalaidavimo techniką. Dalyviai pranešė apie žymų skausmo sumažėjimą ir geresnę judėjimo funkciją (Gautam Kumar, Anand Shankar Singh, 2022)

Raumenų ir sąnarių skausmo mažinimas. Sisteminė apžvalga parodė, kad sausų adatų metodas efektyvus gydant raumenų ir sąnarių skausmą. Įrodymai rodo, kad ši terapija sumažina raumenų įtampą ir gerina audinių gijimą, ypač po traumų ar pertempimų (Elena Morales, Lidia Santos, 2019)

Migrena. Tyrimas parodė, kad sausų adatų terapija veiksminga sumažinant lėtinį galvos skausmą ir įtampos sukeltą migreną. Poveikis buvo ryškus jau po 3–4 gydymo sesijų, o šis metodas pasirodė esąs saugus ir gerai toleruojamas (William J. Gibson, Sarah P. Connelly, 2021)

Trigeriniai taškai. Tyrimas su pacientais, turinčiais trigerinių taškų pečių srityje, parodė, kad sausos adatos sumažina skausmą ir pagerina raumenų elastingumą. Be to, gydymo poveikis išliko keletą savaičių po paskutinių sesijų (Mark J. Connell, Clara Hughes, 2020)

Lėtinis kaklo skausmas. Sausų adatų terapija yra efektyvi gydant lėtinį kaklo skausmą. Tyrimai rodo, kad trumpuoju laikotarpiu ši technika veiksmingai mažina skausmą, o poveikis gali išlikti iki trijų ar šešių mėnesių (Rodríguez-Huguet, M., Vinolo-Gil, M.J., & Góngora-Rodríguez, 2022)

Skausmo mažinimas visame kūne. Apžvalginio tyrimo rezultatai atskleidė, kad sausų adatų terapija trumpuoju laikotarpiu yra efektyvesnė už placebą mažinant skausmą visose kūno srityse. Be to, ji prilygsta kitoms intervencijoms pagal skausmo mažinimą. Nors duomenys apie ilgalaikį poveikį yra riboti, sausų adatų naudojimas kartu su kineziterapinėmis intervencijomis pagerina jų efektyvumą (Murillo, C., Kindt, W., Kouzouz, Y., Lescroart, B., & Cagnie, 2023)

Skausmo mažinimas ir judrumas. Sausų adatų terapija veiksmingai mažina skausmą ir didina judrumą pacientams, kenčiantiems nuo lėtinių raumenų-skeleto skausmo sutrikimų. Tyrimas parodė, kad šis metodas yra saugus ir lengvai taikomas kaip dalis integruotos terapijos programos (Buckenmaier, C.C., 2021)

Šie tyrimai rodo, kad sausų adatų terapija gali būti veiksminga priemonė mažinant skausmą ir gerinant judėjimą. Tyrimai, taip pat, patvirtina sausų adatų terapijos efektyvumą trumpalaikiam skausmo mažinimui ir rodo jos potencialą kaip papildomą gydymo metodą.