2023-02-18

Šiandien noriu pakalbėti apie DEPRESIJĄ🤯Reikia žinoti, jog depresija DAŽNAS ir SUDĖTINGAS psichikos sutrikimas, kuriam būdingas liūdesys; kaltės jausmas; žema savivertė; sumažėjęs susidomėjimas malonia veikla, kuri anksčiau domino ir teikė džiaugsmą; sutrikęs miegas ir apetitas; atsiradęs nuovargis bei dėmesio koncentravimo pokyčiai *1. Šie simptomai blogina asmenybės galimybes normaliai funkcionuoti. Dėja, sutrikimo priežastys NĖRA žinomos, tačiau manoma, jog depresiją gali sukelti BIOCHEMINIAI POKYČIAI SMEGENYSE *2.

KAM GALI PASIREIKŠTI DEPRESIJA? Kasmet depresija pasireiškia 1am iš 15os suaugusiųjų. Įvairiais gyvenimo atvejais depresija pasireiškia 17% žmonių. Depresija gali pasireikšti bet kuriame gyvenimo periode, tačiau dažniausiai ji pasireiškia pacientams tarp 10ties ir 20ies – 30ies metų. Moterims depresija pasireiškia dažniau nei vyrams. Manoma, kad depresija gali būti iš dalies PAVELDIMA *3.

KOKIE YRA DEPRESIJOS SIMPTOMAI*4?Simptomai gali būti lengvi arba labai sunkūs. Dažniausiai pasireiškiantys šie simptomai:

•LIŪDESYS arba depresinė nuotaika;

•PRARANDAMAS SUSIDOMĖJIMAS MALONIA VEIKLA, kuri jums anksčiau buvo maloni ir teikė džiaugsmą;

•SUTRINKA APETITAS – netenkama arba priaugama svorio, nepriklausomai nuo paciento dietos;

•NEMIGA arba per didelis mieguistumas;

•NETENKAMA energijos arba PADIDĖJĘS nuovargis;

•pasireiškia BETIKSLIS fizinis aktyvumas (judinamos kojos arba rankos, betikslis perdėtas vaiksčiojimas), gali SULĖTĖTI kalba ar judesiai;

•SAVIVERTĖS PRARADIMAS arba kaltės jausmas;

•Sunku MĄSTYTI, SUSIKAUPTI ar priimti sprendimus;

•Mintys apie MIRTĮ ar SAVIŽUDYBĘ;

•SOMATINIAI SKAUSMAI – skausmas įvairiose kūno vietose, širdies plakimas, galvos skausmas;

•PAŽINTINIŲ FUNKCIJŲ SUTRIKIMAS.

KAIP GALITE SAU PADĖTI *5? Reguliariai mankštinkitės; Miegokite reguliariai; Valgykite sveiką maistą; Kalbėkite apie savo problemas.

❤️LAIMINGAS IR LINKSMAS yra ne tas pats. Kai kurie žymūs komediantai serga depresija.❤️

📚1. Dubovsky, L. S., Ghosh, M. B., Serotte, C. J., Cranwell, V. (2021). Psychotic depression: diagnosis, differential diagnosis and treatment. Paychotherapy and psychosomatics, 90 (3), 160 – 177.

📚2. Yang, N. N. et all. (2022). Potential mechanisms and clinical effectiveness of acupuncture in depression. Current neuropharmacology, 20 (4), 738 – 750.

📚3. Perez-Cano, J. H. et all. (2020). Anxiety, depression and stress in response to the coronovirus disease – 19 pandemic. Cirugia y cirujanos, 88 (5), 562 – 568.

📚4. Jotic, D. A. et all. (2022). Symptoms of depression, anxiety and stress in patients with chronic otitis media. Plos one, 17 (7), 1 – 12.

📚5. Goodwin, G. M., Stein, D. J. (2021). Generalised anxiety disorder and depression: contemporary treatment approaches. Advances in therapy, 38 (2), 45 – 51.

Susisiekime

Mūsų šūkis Gyvenk be skausmo! Tuo vadovaujames suteikiant pagalbą mūsų klientams. Visomis savo jėgomis ir žiniomis – padėsime jums.